ကော်ဖီအရောင် perilla မျိုးစေ့

[ α -linolenic acid ကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်း]

DHA (Brain Gold) သည် α -linolenic acid ၏အနကျအဓိပ်ပါယျတစ်ခုဖြစ်သည် ။ α -linolenic acid ကိုဖြည့်စွက်ခြင်းသည် DHA ကိုဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်အားသာချက်များရှိသည်။

ကွဲပြားခြားနားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပါမှု: α -linolenic အက်ဆစ်သည် 21 ရာစုတွင်အရေးပါသောအာဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောလုံလောက်သောဖက်တီးအက်စစ်ဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်းကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ဖန်တီး. မဖန်တီးနိုင်ပါ။ DHA မဟုတ်ပါဘူး။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်မှုသည်ကွဲပြားခြားနားသည် - α -linolenic acid သည် DHA ၏ရှေ့တန်း၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီအများဆုံးအထိပေးနိုင်သည့် DHA ၏ရှေ့ပြေးဖြစ်သည်။ သို့သော် DHA ကိုတိုက်ရိုက်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်မိမိကိုယ်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောလူအုပ်စုများနှင့်သက်ဆိုင်သည် - α -linolenic acid, သွေးပေါင်မုန့်များနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးဆောင်သည့်သွေးတိုးရောဂါသည်လက်စထရောနှင့်အဝလွန်ခြင်း, အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့ပါ 0 င်သည့်တိရိစ္ဆာန်လက်စထရောပါ 0 င်သည်။ သုံးပါ။ ဒုတိယမြောက်လမ်းညွှန်ချက်၏ "အသုံးပြုမှု" ကိုပြုပြင်သည် -

တိုက်ရိုက်သောက်သုံးခြင်း - ပျမ်းမျှနေ့စဉ်ဆေးပမာဏ 5-10 ml; ပူနွေးသောဆန်, ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ Buns အပေါ် drop, ကလေးများအတွက် 1-5 ML ကိုလျှော့ချ။

Smart Salad Salting: အအေးဟင်းပွဲများသို့မဟုတ်အသုပ်များထဲသို့ထည့်ပါ။

ဟင်းချိုရာသီ - ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံယာဂု, ဟင်းချိုနှင့်နို့သို့ကျဆင်းသွားသည်။

ဖုတ်ထားသော pastries: ဟိုက်ဒရိုဂျင်နံ့သာဆီသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပျိုးပင်များရှိဟိုက်ဒရိုဂျင်ဆီသို့မဟုတ်ထောပတ်အစား Orgrogenious Enrogious Anys ဆီကိုသုံးပါ။

အိမ်လုပ်ပြင်ဆင်ခြင်း - စားသုံးမှုမတိုင်မီပဲပုပ်ဆီ, မြေပဲဆီ, မြေပဲမြေဆီလွှာ,

လျှို့ဝှက်ပေါင်းစပ်မှု - အာဟာရဆီကို 5-10 မီလီဂရမ်ယူပြီး၎င်းကိုမစားမီသကြားအခမဲ့အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်သကြားအခမဲ့ဒိန်ချဉ်ဖြင့်ရောမွှေပါ။ ၎င်းသည်ဥရောပနှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌လူကြိုက်များသောကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေးကုထုံးကုထုံးဖြစ်သည်။